Seguendo gli insegnamenti del maestro Yogi Bhajan, ogni Martedì e giovedì, dalle 8,30 alle 12,30, l’insegnante Morena Consoli conduce lezioni di gruppo e lezioni individuali.
Yoga Kundalini è una pratica che integra respirazioni (pranayama), posture e movimenti (asana), posizioni delle mani e delle dita (mudra), allineamenti della colonna vertebrale (bhanda) e suoni sacri (mantra) in una serie di esercizi, detti Kriya.
Ogni sequenza ha lo scopo di espandere la coscienza risvegliando l’energia Kundalini, simboleggiata da un serpente che dorme acciambellato alla base della colonna vertebrale. Una volta risvegliata, la pratica costante permette all’energia vitale di risalire fino al settimo chakra, permettendo di risvegliare la coscienza a livelli sempre più intensi.
La pratica costante permette di mantenere sempre alta l’energia nel proprio corpo e quindi nella propria coscienza e di vivere con piena consapevolezza.
La meditazione del maestro Yogi Bhajan prevede una serie di mantra e di pranayama con cui imparare a rilassarsi, lasciarsi andare e quindi rigenerarsi. Meditando, la mente entra in uno stato neutrale, si va oltre la dualità del pensiero e dell’intelletto e si diventa sempre più consapevoli della realtà interiore.
Diventare consapevoli della propria realtà interiore e non duale, significa eliminare comportamenti distruttivi e abbandonare credenze e pensieri autosabotanti.
La pratica inizia con l’attivazione e l’allineamento dei primi tre chakra per poter godere del nostro corpo, essere presenti, esprimerci e godere di questa incarnazione.
Con il primo chakra, diventiamo presenti nella realtà e percepiamo i sentimenti nel corpo.
Con il secondo chakra, accettiamo la nostra energia sessuale e il suo fluire e espandiamo la nostra energia carismatica.
Con il terzo chakra manteniamo la centratura e agiamo coerentemente con la nostra identità personale. Raggiungiamo resistenza, motivazione, impegno per essere appropriati, efficaci e tempestivi
ORARI E GIORNI:
- Martedì e giovedì, dalle 8,30 alle 12,30
- È possibile prenotare lezioni individuali
INFO:
PER PARTECIPARE scrivi una mail a: assoc.alberodellavita@gmail.com
Le lezioni sono condotte da Hari Ram Kaur Morena Consoli, che pratica dal 2000, insegna dal 2008 ed è stata certificata KRY nel 2013. Morena Consoli è insegnante di Kundalini Yoga, Shakti Dance, counselor empirica, ideatrice del metodo Disegno istintuale e costellatrice animica.
